3 Tips Ibu Menyusu Bertenaga Semasa Berpuasa

Ibu Menyusu Bertenaga adalah idaman bagi setiap ibu yang masih menyuskan anak dan ingin berpuasa penuh. Jika anda ingin dapatkan vitamin untuk ibu menyusu bertenaga, boleh terus whatsapp Qiqi di talian 013- 425 2356.

Untuk memastikan ibu menyusu bertenaga semasa berpuasa, Qiqi sangat sarankan untuk anda mengambil Set Ramadan Shaklee Terbaik 2022. Dapatkan cara makan yang berkesan dari Qiqi yang dibimbing pakar nutrisi dan doktor berpengalaman.

Persediaan Ibu Sebelum Berpuasa

Beberapa persdiaan yang anda boleh lakukan sebagai persediaan awal sebelum berpuasa adalah,

1. BUAT STOK SUSU SECUKUPNYA.
   Ketahui corak penyusuan bayi anda dan sebaiknya pam susu untuk menyimpan stok susu buat bayi ketika anda berpuasa.
   
2. MENYUSU SEPERTI BIASA.
   Pastikan anda memberikan bayi anda penyusuan seperti biasa supaya kuantiti susu akan kekal banyak dan berkualiti.
   
3. PEMAKANAN SEIMBANG DAN SIHAT.
   Elakkan pengambilan makanan yang tinggi kandungan garam kerana ia akan menyebabkan anda lebih cepat dehidrasi dan keletihan.
   
   Pastikan anda mengambil makanan yang mengandungi protein, sayuran dan karbohidrat kerana ia membantu anda untuk menghasilkan susu yang lebih berkualiti.

“Alhamdulillah, susu drop tu meningkat semula dan pekat! Malah lebih tenaga dan tidak letih terutama ketika berpuasa”

-Piqa Ali

Makanan Untuk Ibu Menyusu Semasa Berpuasa

Pengambilan dan pemilihan makanan yang betul juga membantu ibu menyusu bertenaga sepanjang berpuasa. Antara makanan yang bagus untuk ibu menyusu ambil adalah,

1. KURMA
   Seperti yang kita sedia  maklum, kurma itu sendiri mempunyai tenaga yang banyak dan pelbagai nutrient baik.
   
2. KACANG BADAM
   Kacang badam mengandungi protein dan serat yang tinggi dan mampu membantu mengurangkan pengambilan kalori dang meningkatkan rasa kenyang.
   
3. BUAH-BUAHAN
   Tukarkan juadah kuih kepada buah-buahan yang lebih sihat seperti pisang, jambu batu, epal dan sebagainya.
   
4. PROTEIN
   Pengambilan makanan tinggi protein sangat di galakkan untuk memastikan penghasilan susu yang banyak dan berkualiti.
   
   Antara makanan yang tinggi protein yang anda boleh ambil adalah, daging ayam, ikan protein soya.

“Set menyusu Shaklee memang terbaik! Susu jadi pekat dan meriah. Anak tidur lebih nyenyak tak kerap bangun malam untuk menyusu. Saya lebih bertenaga untuk buat rutin harian.”

-Adeena

Supplement Untuk Ibu Menyusu Kekal Bertenaga

Di sini Qiqi kongsikan beberapa supplement yang menjadi keperluan buat anda semasa berpuasa.

Dengan adanya set ini, akan membantu anda untuk menjadi aktif dan bertenaga sepanjang bulan Ramadan.

Jika anda ingin dapatkan cara makan yang berkesan dengan set Ibu menyusu bertenaga ini, boleh terus whatsapp Qiqi sekarang di 0134252356